INGREDIENTES:
- 1 taza de hojuelas de avena sin cocer
- 1 taza de yogur natural o con sabor, bajo en grasa
- ½ taza de leche baja en grasa
- ½ taza de moras
- ½ taza de trocitos de manzana
Tiempo de preparación: 15 minutos
Requiere refrigeración: 6 a 12 horas
Porciones: 4
PREPARACIÓN:
- En un tazón mediano, mezclar la avena, el yogur y la leche.
- Añadir las moras y la mazana.
- Cubrir y refrigerar de 6 a 12 horas.
- Servir, se puede disfrutar en el desayuno, como snack o parte de la merienda.
* %VNR: Porcentaje del Valor Nutrimental de Referencia de acuerdo
con la NOM-051-SCFI/SSA1-2010, por porción señalada
** Criterios apegados a las especificaciones nutrimentales del numeral 7 de la NORMA OFICIAL MEXICANA NOM-086-SSA1-1994, BIENES Y SERVICIOS. ALIMENTOS Y BEBIDAS NO ALCOHOLICAS CON MODIFICACIONES EN SU COMPOSICION. ESPECIFICACIONES NUTRIMENTALES y calculados por porción señalada.
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