El descanso profundo y los momentos recreativos durante el día que propician el manejo del estrés psicológico, favorecen el desarrollo de la salud ósea.
Adulto mayor
Conoce los mecanismos por medio de los cuales el calcio se absorbe de mejor manera para conseguir el fortalecimiento de nuestros huesos: Una revisión considerablemente detallada y cuidadosa que permite recabar diversos escenarios dietéticos de la osteoporosis
El consumo de una dieta baja en densidad energética propicia efectos benéficos sobre la salud ósea.
Identifica las manifestaciones clínicas que sugieren la presencia de osteoporosis: Mientras mejor informado, mayor posibilidad de actuar oportunamente para frenarla
La obesidad y la diabetes mellitus son factores de riesgo para el desarrollo de la osteoporosis.
Conoce de manera detallada la historia natural de la osteoporosis: Su comprensión te permitirá prevenirla para llegar a una vida adulta sana
La osteoporosis puede prevenirse de manera oportuna con el consumo de una dieta alta en calcio y fósforo.
Explora las publicaciones que publica el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre para el público en general y profesionales de la salud: Consejos prácticos y viables para cuidar el corazón
Materiales educativos gratuitos dirigido al público en general, que a su vez facilitan la labor del profesional de la salud en la educación al paciente.
Existe cada vez más evidencia científica respecto a que el consumo regular de lácteos, entendiendo como tal de 2 a 4 raciones al día en función de la edad, se asocia a una disminución de la mortalidad total asociada a enfermedades cardiovasculares y a otras causas
El consumo de leche entera se asocia con una baja prevalencia del síndrome metabólico, hipertensión arterial y diabetes.
Conoce las guías alimentarias para adultos mayores: Un camino para conservar el funcionamiento neuronal
La alimentación diversa es un factor protector para el buen funcionamiento de las neuronas en el adulto mayor.
Guías clínicas actuales de sobre nutrimentos inorgánicos y vitaminas para mejorar la salud mental del adulto mayor
El exceso del consumo de hidratos de carbono simple deteriora el funcionamiento neuronal.
La conexión microbiota-intestino-cerebro: cómo sucede y el papel de la dieta para mejorarla
El cortisol propicia una comunicación más lenta entre el intestino y el cerebro.
La fibra alimentaria: Conoce sus propiedades y por qué su consumo es un camino seguro para mejorar la salud de nuestra microbiota
La fibra alimentaria debe ser considerada como una intervención nutricia para mejorar la salud de la microbiota.