by Lala | Abr 19, 2023 | Bajo en grasa, Bajo en grasa saturada, Fuente de fibra, Fuente de proteínas, Fuente de vitamina C, Nutrición en la cocina
Fuente de proteínas / Bajo en grasa / Bajo en grasa saturada / Fuente de fibra / Fuente de vitamina C ** INGREDIENTES: 425 g de chícharos (pueden utilizarse los congelados) ¾ taza agua 1 taza de leche baja en grasa 1 cucharadita de consomé de pollo o vegetal 1...
by Lala | Abr 19, 2023 | Bajo en grasa saturada, Fuente de vitamina A, Nutrición en la cocina, Sin colesterol
Bajo en grasa saturada / Sin colesterol / Fuente de vitamina A ** INGREDIENTES: 220 g de champiñones frescos, rebanados ½ taza de cebolla picada 2 cucharadas de margarina 2 cucharadas de harina blanca 1 cucharadita de curry en polvo 3 tazas de caldo de vegetales o...
by Lala | Abr 19, 2023 | Bajo en calorías, Bajo en grasa, Bajo en grasa saturada, Nutrición en la cocina, Sin colesterol
Bajo en calorías / Bajo en grasa / Bajo en grasa saturada / Sin colesterol ** INGREDIENTES: 2 calabacitas medianas 410 g de jitomate rebanado conservando su jugo (puede utilizarse jitomate entrozo enlatado) 2 cucharaditas de ajo en polvoo 4 dientes de ajo ½...
by Lala | Mar 30, 2023 | Bajo en grasa, Bajo en grasa saturada, Fuente de fibra, Nutrición en la cocina, Sin colesterol
Bajo en grasa / Bajo en grasa saturada / Sin colesterol / Fuente de fibra ** INGREDIENTES: 450 g de betabeles (3 a 4 medianos) 2 cucharaditas de aceite vegetal ¼ de cucharadita de sal ¼ de cucharadita de pimienta Tiempo de preparación: 5 a 10 minutosTiempo para...
by Lala | Mar 24, 2023 | Alimentación y salud
Más nutrición en cada bocado La energía que consumimos se mide en kilocalorías (kcal), aunque por lo general nos referimos a ellas simplemente como calorías. Pero ¿sabes que no todas las kcal nos nutren igual? Al escoger nuestros alimentos es importante considerar su...
