Role of Physical Activity on Mental Health and Well-Being: A Review
Mahindru A, Patil P, Agrawal V. Role of Physical Activity on Mental Health and Well-Being: A Review. Cureus. 2023 Jan 7;15(1):e33475. doi: 10.7759/cureus.33475. PMID: 36756008; PMCID: PMC9902068.
Objetivo:
- Resaltar que las mujeres y los hombres que hacen ejercicio aumentan significativamente su autoestima debido a que mejoran su imagen corporal.
Principales contribuciones:
- La imagen corporal juega un papel fundamental para aumentar la autoestima en hombres y mujeres.
- La actividad física realizada todos los días mejora de manera considerable la actividad de la glándula pituitaria, la cual a su vez mejora el estado de ánimo.
- Es necesario realizar al menos 40 minutos de actividad física todos los días de la semana.
Conclusiones:
La actividad física realizada todos los días a la semana debe considerarse como una intervención para aumentar la autoestima
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