Time-restricted eating with or without lowcarbohydrate diet reduces visceral fat and improves metabolic syndrome: A randomized trial
He M, Wang J, Liang Q, Li M, Guo H, y Cols. Time-restricted eating with or without low-carbohydrate diet reduces visceral fat and improves metabolic syndrome: A randomized trial. Cell Rep Med. 2022 Oct 18;3(10):100777. doi: 10.1016/j.xcrm.2022.100777. Epub 2022 Oct 10. PMID: 36220069; PMCID: PMC9589024.
Objetivo:
Determinar el efecto de periodos prolongados sin consumo de alimentos en la grasa visceral y en el síndrome metabólico.
Principales contribuciones:
- Ocho horas de permanecer sin consumir alimentos tiene un efecto positivo en el síndrome metabólico.
- Ocho horas de permanecer sin consumir alimentos reduce el peso corporal y la grasa subcutánea.
- Ocho horas de permanecer sin consumir alimentos reduce de manera más significativa la grasa visceral y mejora la salud cardiovascular en comparación con el consumo de una dieta baja en hidratos de carbono.
Conclusiones:
La combinación del consumo de una dieta baja en hidratos de carbono y de ocho horas de no consumir alimentos tiene mejores resultados en la salud cardiovascular y la grasa visceral que cada uno de manera aislada
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