Active School-Based Interventions to Interrupt Prolonged Sitting Improve Daily Physical Activity: A Systematic Review and Meta-Analysis
Amor-Barbosa M, et al. Active School-Based Interventions to Interrupt Prolonged Sitting Improve Daily Physical Activity: A Systematic Review and Meta-Analysis. Int J Environ Res Public Health. 2022 Nov 21;19(22):15409. doi: 10.3390/ijerph192215409. PMID: 36430128; PMCID: PMC9693257.
Objetivo:
- Mostrar que estar sentado por periodos prolongados aumenta el estrés psicológico en los adolescentes
Principales contribuciones:
Levantarse varias veces durante las clases:
- Reduce el estrés psicológico y aumenta la liberación de la hormona de crecimiento.
- Propicia un mayor crecimiento en estatura.
- Mejora el rendimiento académico.
Conclusiones:
- Levantarse cada 20 minutos durante las clases debe ser una intervención para mejorar el crecimiento en estatura en los adolescentes.
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