Self-Compassion and Physical Activity: The Underpinning Role of Psychological Distress and Barrier Self-Efficacy
Zhang, S.; Roscoe, C.; Pringle, A. Self-Compassion and Physical Activity: The Underpinning Role of Psychological Distress and Barrier Self-Efficacy. Int. J. Environ. Res. Public Health 2023, 20, 1480. https://doi.org/10.3390/ijerph20021480
Objetivo:
- Estudiar el efecto de la actividad física en el estado de ánimo y la autoestima
Principales contribuciones:
- La actividad física aumenta:
- La capacidad de ser más compasivo con uno mismo.
- La percepción de autoeficacia
- La actividad física disminuye significativamente el estrés psicológico
Conclusiones:
- La actividad física debe ser considerada como un tratamiento eficaz y de bajo costa para mejorar la autoestima de las personas.
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