Exercise Interventions Improved Sleep Quality through Regulating Intestinal Microbiota Composition
Qiu, L. et al. Exercise Interventions Improved Sleep Quality through Regulating Intestinal Microbiota Composition. Int. J. Environ. Res. Public Health 2022, 19, 12385. https://doi.org/10.3390/ijerph191912385
Objetivo:
- Mostrar que la actividad física está estrechamente relacionada con la composición de la microbiota intestinal
Principales contribuciones:
- Realizar ejercicio todos los días de la semana mejora la salud de la microbiota y con ello la calidad del sueño
Conclusiones:
- Una intervención de ocho semanas de actividad física mejora la calidad del sueño
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