The optimal time restricted eating interventions for blood pressure, weight, fat mass, glucose, and lipids: A meta-analyses and systematic review
Liang X, Chen J, An X, y Cols. The optimal time restricted eating interventions for blood pressure, weight, fat mass, glucose, and lipids: A meta-analyses and systematic review. Trends Cardiovasc Med. 2023 Oct 12:S1050-1738(23)00087-7. doi: 10.1016/j.tcm.2023.10.002. Epub ahead of print. PMID: 37838299.
Objetivo:
Identificar el horario en el que es recomendable iniciar la restricción de alimentos para propiciar mejoras en la presión arterial, peso corporal, masa grasa, glucosa y lípidos.
Principales contribuciones:
- Iniciar la restricción de alimentos a partir de las 6:00 p.m. muestra mejoras en la presión arterial, peso corporal, masa grasa, glucosa y lípidos.
Conclusiones:
- El ciclo circadiano se relaciona estrechamente con los efectos benéficos que se observan con la restricción de consumo de alimentos.
También podría interesarte:
Acércate a todas las iniciativas que ha desarrollado la Organización Mundial de la Salud para mejorar la salud de las niñas, las adolescentes y las mujeres adultas
La mujer debe participar activamente en el desarrollo de las estrategias relacionadas con la salud.
¿Conoces la Sociedad Norte Americana para la Menopausia? Revisa sus últimas posturas sobre el manejo de la osteoporosis en la mujer
La actividad física juega un papel primordial para la prevención de osteoporosis en la mujer, sin embargo, deben cumplirse al menos 40 minutos de ejercicio moderado todos los días de la semana.
Permitir que los bebés jueguen una hora antes de comer mejora las curvas de crecimiento en estatura
Los niños desarrollan ciertas habilidades en el manejo de los alimentos por medio de la exploración en los juegos.
La participación de la familia bien informada: Determinante para ofrecerle al niño una alimentación complementaria correcta
La promoción de la alimentación complementaria por parte del profesional de la salud debe incluir necesariamente la exploración de las creencias familiares.
La microbiota: Estrechamente relacionada con la hormona de crecimiento
El consumo de prebióticos durante la etapa de crecimiento mejora la salud de la microbiota y con ello se esperan mejores perfiles de crecimiento en estatura.
La pérdida de peso corporal en los primeros meses de la vida debe ser considerado como un indicador que predice la desaceleración de crecimiento en estatura
La falta de estatura no deberá considerarse como único predictor de desaceleración de crecimiento en estatura.
Conoce las diferentes definiciones que existen sobre el fenómeno de la falta de crecimiento en estatura: Una revisión minuciosa sobre cada una de ellas y sus implicaciones en el manejo de la estatura baja.
Las diferentes definiciones sobre falta de crecimiento en estura deben excluir las dos primeras semanas de vida en las cuales la pérdida de peso corporal es normal que suceda.
Identifica las variables que se deben de considerar para el manejo de los niños con estatura baja: Consenso de expertos en nutrición clínica
La recuperación del crecimiento en estatura implica el manejo de diversas variables las cuales están ya definidas por diversos marcos metodológicos.
Levantarse varias veces durante las clases: Una estrategia para mejorar el rendimiento académico en los adolescentes
Levantarse cada 20 minutos durante las clases debe ser una intervención para mejorar el crecimiento en estatura en los adolescentes.
Realizar ejercicio todos los días por más de 40 minutos mejora la salud mental en los adolescentes
El ejercicio debe ser considerada una intervención para mejorar el crecimiento en estatura en todos los adolescentes.