Su guía para un Sueño Saludable

Consejos breves

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¿Cuándo te encuentras apurado para cumplir con las responsabilidades del trabajo, la escuela, la familia o las tareas domésticas, reduces tus horas de sueño sin tener en cuenta las consecuencias? Al igual que muchas personas, es posible que pienses que el sueño es simplemente un “tiempo muerto” en el cual el cerebro se desenchufa y el cuerpo descansa.

Después de leer esta información ¿seguirás pensando igual?

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